آخرین خبرهای منبع خبری'جام جم' تعداد: ۳۳۰۶۲ خبر

آیا مصرف موز برای کاهش وزن مفید است؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، مفید بودن مصرف میوه برای بدن انسان یکی از حقایق اساسی است که هر فردی درباره سالم غذا خوردن آن را می آموزد. از این رو، عجیب است که بسیاری از رژیم های غذایی کم کربوهیدارت به این نکته اشاره دارند که باید از مصرف موز پرهیز کرد.موز یکی از میوه های محبوب در جهان...

بهترین ماسک‌ها برای روزهای آلوده

ماسکبه گزارش جام جم آنلاین به نقل از میزان، ماسک‌ها به دو دسته تقسیم می‌شوند؛ نخست ماسک‌های ساده هستند که بیشتر در اتاق‌های جراحی یا از پزشکان در مطب‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند.در روزهایی که هوا آلوده است تنها کاری که از پس این ماسک‌ها بر می‌آید جلوگیری از...
کلمات کلیدی

بلایی وحشتناک که آلودگی هوا برایمان به همراه دارد!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فارس، کریم شمس‌اسنجان معاون سازمان انتقال خون، در ارتباط با تاثیر آلودگی هوا بر روی خون،‌ اظهار داشت: در روزهای آلوده برای اینکه اکسیژن رسانی در بدن دچار اختلال نشود، سطح هموگلوبین خون افزایش می‌یابد.وی افزود: این اتفاق در واقع وارد شدن بدن به فاز جبرانی...

چرا استخوان ضعیف می‌شود؟

به گزارش جام جم، چند مورد، از عوامل آسیب زننده به سلامت استخوان‌ها هستند:مصرف زیاد نمک: کلسیم، ماده مغذی ضروری برای استخوان است و نمک، دشمن کلسیم محسوب می‌شود؛ به این معنا که هرچقدر نمک بیشتری مصرف کنید، کلسیم بیشتری از دست می‌دهید. بهتر است، روزانه بیشتر از ۲۳۰۰ میلی گرم نمک مصرف نشود.کاهش...

ارزش غذایی این ۷ نوع سبزی، با پختن بیشتر می‌شود

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت، برای پخت اکثر سبزیجات، توصیه ها بر این است که آنها را بخارپز یا با چربی هایی مانند روغن کتان، روغن زیتون و ... طبخ کنید. اضافه کردن چربی های سالم به این سبزیجات، جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آنها را در بدن چند برابر می کند:سیب زمینی: اینطور ثابت...

شکر با سلامتی چه می‌کند؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فرادید، به طور کلی، بزرگسالان تمایل بیشتری نسبت به مصرف شکر نشان می‌دهند در مقایسه با دیگر گروه‌های سنی، بنابراین کاهش و یا حذف شکر از رژیم غذایی آن‌ها می‌تواند کاری دشوار باشد. برخی افراد با اراده با حذف شکر از رژیم غذایی، گام بزرگی را در حفظ سلامتی...

چگونه در زمستان دچار دردهای مفصلی نشویم؟

به گزارش جام جم آنلاین از سیناپرس، در این مطلب به بررسی راهکارهایی برای کاهش میزان دردهای مفصلی در فصل سرما می پردازیم.بسیاری از مردم از آمدن زمستان استقبال کرده و آن را فصلی ایده آل در برابر فصل گرم تابستان یم دانند اما در این میان گروهی نیز هستند که از فصل سرما دل خوشی نداشته و آن را دوست ندارند.برای...

حفظ قدرت بینایی با نوشیدن چای داغ

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد افرادی که روزانه چای داغ می نوشند در مقایسه با کسانی که طرفدار نوشیدن چای نیستند، ۷۴ درصد کمتر در معرض ابتلا به گلوکوم (آب سیاه) قرار دارند.دکتر آنی کلمن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «هنوز دلیل این رابطه مشخص...

بلایی که فقر آهن به سرمان می‌آورد!/چه میزان آهن در روز مورد نیاز است؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت آنلاین، وقتی ذخایر آهن بدن کم می شود، گلبولهای قرمز قادر نخواهند بود اکسیژن کافی را به بخشهای مختلف بدن برسانند و بیماری به نام آنمی( کم خونی ) ایجاد خواهد شد که ناشی از کمبود آهن است.احساس خستگی، ضعف و پایین بودن دمای بدن، رنگ پریدگی پوست و ناخن های دست، ریزش...

چای‌های لاغری واقعا لاغر کننده هستند؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، تاکنون هیچ مطالعه‌ تخصصی در مورد مصرف چای‌های لاغری برای کاهش وزن انجام نشده اما مطالعاتی روی چای سبز و چای سیاه صورت گرفته است.در بازبینی پنج آزمایش پزشکی، تغییرات وزن بدن در بیش از ۳۰۰ فرد بزرگسال که در معرض فزاینده دیابت نوع دو و بیماری قلبی بودند...